วันอังคารที่ 2 สิงหาคม พ.ศ. 2554

พายุ' นกเตน



ประกาศเตือน 30 ก.ค. - 2 ส.ค. รับมือฝนตกหนักจากอิทธิพลพายุโซนร้อนนกเต็น เคลื่อนตัวขึ้นฝั่งเวียดนาม 

หลังจากที่หลายประเทศในแถบทะเลจีนใต้ต้องประสบกับภาว ะฝนตกหนักจากอิทธิพลของ พายุโซนร้อน "นกเต็น" (NOCK TEN) โดยเฉพาะประเทศฟิลิปปินส์ ที่มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 31 ราย และสูญหายอีกกว่า 27 ราย ในขณะที่ประชาชนมากกว่า 600,000 คน ต้องอพยพออกจากบ้านเรือนนั้น

ล่าสุด เมื่อวันที่ 28 กรกฎาคม 2554 หลายหน่วยงานที่เกี่ยวข้องของไทย ไม่ว่าจะเป็น กรมอุตุนิยมวิทยา กรมชลประทาน กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ก็ได้ออกประกาศเตือนให้ประชาชนเตรียมรับมือกับฝนที่จ ะตกหนัก เนื่องจากอิทธิพลของลมมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ ความชื้นจากมหาสมุทรอินเดีย และอิทธิพล "พายุนกเต็น"

ทั้งนี้ มีการคาดการณ์กันว่า พายุนกเต็น ซึ่งขณะนี้มีศูนย์กลางอยู่ที่ทะเลจีนใต้ ห่างจากพื้นที่ทางตะวันออกของเกาะไหหลำ ประเทศจีน ประมาณ 500 กิโลเมตร โดยมีความเร็วลมใกล้ศูนย์กลางประมาณ 50 นอต หรือ 90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะเคลื่อนตัวด้วยความเร็วประมาณ 10 นอต หรือ 18 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ผ่านเกาะไหหลำ อ่าวตังเกี๋ย และขึ้นฝั่งที่ประเทศเวียดนามตอนบน ในช่วงวันที่ 30-31 กรกฎาคมนี้ ซึ่งจะส่งผลให้ประเทศไทยมีฝนตกหนักต่อเนื่องไปถึงวัน ที่ 2 สิงหาคม 

จากลักษณะดังกล่าว จะทำให้เกิดฝนตกหนักถึงหนักมากในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะด้านรับลมบริเวณภาคเหนือตอนบน ภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน ด้านตะวันตกของภาคกลาง ภาคตะวันออก และภาคใต้ฝั่งตะวันตก อาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และดินโคลนถล่มได้ จึงขอให้ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงภัยตามที่ลาดเชิงเขา ใกล้ทางน้ำไหลผ่าน และพื้นที่ราบลุ่ม ระมัดระวังอันตรายและติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด ส่วนคลื่นลมในทะเลอ่าวไทยและอันดามันตอนบนจะมีกำลังแ รง คลื่นสูง 2-4 เมตร ชาวประมงจึงต้องเดินเรือด้วยความระมัดระวัง เรือเล็กควรงดออกจากฝั่ง

นอกจากนี้ ศูนย์เตือนภัยพิบัติแห่งชาติ ได้มีการประเมินว่า กรุงเทพฯ-ปริมณฑล ก็เป็นอีกจุดที่น่าห่วง หากปริมาณน้ำฝนในกรุงเทพฯ เกินระดับ 60 มิลลิเมตร ก็จะประสบปัญหาน้ำท่วมทันที โดยเฉพาะพื้นที่ต่ำที่มีปริมาณน้ำฝนสะสมใกล้จะเกิน 200 มิลลิเมตร ได้แก่ เขตมีนบุรี หนองจอก และลาดกระบัง

ขณะ ที่ นายรอยล จิตรดอน ผู้อำนวยการสถาบันสารสนเทศทรัพยากรน้ำและการเกษตร คาดว่า อิทธิพลจากพายุนกเต็น จะส่งผลกระทบในพื้นที่ภาคเหนือทำให้เกิดน้ำท่วมและน้ ำป่าไหลหลากที่ จ.น่าน แพร่ พะเยา เชียงราย และเชียงใหม่ โดยเฉพาะ จ.น่าน อาจเกิดน้ำท่วมหนัก ส่วนในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ บริเวณจังหวัดริมโขง น้ำในแม่น้ำโขง อาจจะเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และเอ่อเข้าท่วมบ้านเรือนประชาชนได้

สำหรับชื่อของ พายุนกเต็น มีที่มาตามชื่อ นกกระเต็น โดยทางการลาวตั้งให้กับพายุในย่านแปซิฟิกตะวันตก ซึ่งพายุนกเต็นก่อตัวขึ้นในประเทศลาว ก่อนจะมุ่งหน้าไปที่ฟิลิปปินส์นั่นเอง
__________________

วิตามิน


วิตามิน

วิตามิน เป็นสารอินทรีย์ที่สิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องได้รับในบริมาณเล็กน้อย สำหรับการเติบโต ขยายพันธุ์ และช่วยให้มีสุขภาพดี ถ้าสิ่งมีชีวิตขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งจะมีอาการป่วยซึ่งมีลักษณะเฉพาะขึ้นกับวิตามินที่ขาด
วิตามินแบ่งออกเป็น 2 จำพวก คือ
  • วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ A, D, E, K
  • วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ B, C

[แก้]ผลเสียของวิตามิน

วิตามินนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของ แต่ถ้าได้รับวิตามินในปริมาณที่เกินพอดี อาจจะมีผลเสียต่อร่างกายได้ดังนี้
  • วิตามินเอ ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะเกิดอาการอาเจียน ผมร่วง ผิวหนังแห้งตกสะเก็ต ทำลายประสาทตา ตับ และกระดูก หรืออาจทำให้เด็กในท้องพิการได้
  • วิตามินบี6 ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการเดินเซ มือเท้าชา และส่งผลให้ประสาทกล้ามเนื้อแขนขาถูกทำลาย
  • วิตามินซี ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง ท้องเสีย ท้องอืด และอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นนิ่วในไตได้ แต่ถ้าหยุดรับประทานอาการเหล่านี้จะหายไป
  • วิตามินอี ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ตาพร่ามัว กล้ามเนื้อล้า แน่นท้อง และท้องร่วง และถ้าร่างกายขาดวิตามินอีสูงมาก อาจขัดขวางวิตามินเอได้

[แก้]ประโยชน์ของวิตามิน

วิตามิน A :: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคตาบอด บำรุงสายตา บำรุง ผม และเล็บ
วิตามิน บี 1 :: บำรุงประสาท แก้เหน็บชา ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ไปเป็นพลังงาน ถ้าขาดจะหงุดหงิดง่าย
วิตามินบี 2 :: ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ถ้าขาดจะเป็นแผลที่มุมปาก ผิวจะแตกหยาบกระด้าง
วิตามินบี 3 :: ช่วยเผาพลาญไขมัน และคาร์โบไฮเดรต บำรุงผิวหนังและระบบประสาท
วิตามิน บี 5 :: ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน ลดอาการภูมิแพ้ หอบหืด นอนไม่หลับ
วิตามินบี 6 :: ช่วยบรรเทาอาการก่อนจะมีประจำเดือน แก้แพ้ท้อง บำรุงประสาท ลดอาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด
วิตามินบี 12 :: ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือด บำรุงประสาท ป้องกันอาการอ่อนเพลีย เนื่องจากโรคโลหิตจาง
กรด โฟลิก :: ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมความจำ โฟเลท ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ และมะเร้งเต้านม ถ้าในเลือดมีโฟเลทต่ำ ทำให้จิตใจหดหู่ ขาดความรู้สึกทางเพศ
วิตามิน C :: ต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจล ช่วยควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล บำรุงผิวพรรณและกระดูก ป้องกันโรคมะเร็ง ลดอาการภูมิแพ้ ช่วยบรรเทาอาการหวัด
วิตามิน D :: บำรุงกระดูกและฟัน
วิตามิน E :: ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันการแข็งตัวของเลือด
วิตามิน K :: ช่วยการแข็งตัวของเลือด